อาหารสุขภาพ

แกงเหลืองมะละกอกุุ้ง อาหารใต้ แกงส้มของภาคใต้ วิธีทำแกงเหลืองมะละกอกุ้งทำอย่างไร อาหารไม่ยากใครๆก็สามารถทำกินเองได้ เมนูมะละกอ เมนูกุ้ง แกงเหลืองรสชาติอย่างไร

แกงเหลืองมะละกอกุ้ง เมนูแกง เมนูกุ้ง

สูตรอาหารยอดนิยม เมนูอาหารแสนอร่อย สำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ อาหารใต้ แกงพื้นบ้าน แบบง่ายๆ คือ แกงเหลืองมะละกอ เคล็ดลับความอร่อยของแกงเหลือง คือ วัตถุดิบคุณภาพ เทคนิคการเตรียมอาหาร และ การปรุงรสชาติ แกงเหลืองรสชาติเข้มข้น หวานเค็มนำอมเปรี้ยว หอมเครื่องสมุนไพร พริกแกงเหลืองลักษณะและรสชาติจะคล้ายพริกแกงส้ม แต่พริกแกงเหลืองจะเพิ่มขมิ้นเข้าไป ทำให้เป็นสีเหลือง

แกงเหลืองมะละกอกุ้ง สูตรอาหารแบบง่ายๆ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำอาหารเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนรักการทำอาหาร เมนูแกงใต้

ส่วนผสมสำหรับทำแกงเหลืองมะละกอกุ้ง

  • กุ้งสดขาว 10 ตัว เกาะเปลือก ผ่าหลัง เอาหัวออก
  • พริกแกงเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ (พริกขี้หนูแดง 15 เม็ด พริกเม็ดใหญ่แห้ง 3 เม็ด ขมิ้นชัน หั่นท่อนยาวประมาณนิ้วชี้ ถ้าบดละเอียดก็จะได้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดง 4-5 หัว กระเทียมกลีบเล็ก 5-6 กลีบ )
  • น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต้ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วฝักยาว หั่นเป็นท่อน 1 จาน
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วย
  • มะละกอ นำมาหั่นชิ้น 1 จาน
  • ผักกระเฉด หั่นเป็นท่อน พอดีตำ 1 จาน

วิธีทำแกงเหลืองมะละกอกุ้ง

  1. เริ่มจากต้มน้ำเปล่าให้เดือด ใส่พริกแกงเหลืองลงไป
  2. จากนั้นปรุงรสด้วย น้ำมะขามเปียก น้ำปลาและน้ำตาลปี๊บ
  3. ใส่มะละกอและถั่วฝักยาวลงไปต้มให้สุก
  4. ขั้นตอนสุดท้ายใส่กุ้งลงไป ต้มให้พอสุกแต่อย่าให้สุกเกินไป ปิดไฟเสริฟแกงส้มใส่ชามพร้อมรับประทานได้

เคล็ดลับการทำแกงเหลืองมะละกอกุ้ง

  • กุ้งสำหรับนำมาทแกงเหลือง นั้น ใช้กุ้งสดๆ สำหรับการเตรียมอาหาร ประเภทกุ้งนั้น กุ้งสุกง่าย และ หากกุ้งสุกเกินไป จะแข็งและไม่น่ารับประทาน
  • การใส่กุ้งลงไปต้มในน้ำแกงจึงมักจะใส่ขั้นตอนสุดท้าย เพื่อที่จะควบคุมความสุกของเนื้อกุ้งได้
  • กุ้งต้องตัดหัวและเอาส้นที่หลังออก เนื่องจากหัวกุ้งมีมันมากจะทำให้แกงเหลืองเสียรสชาติ และ เส้นที่หลังของกุ้งจะทำให้กุ้งคาว
  • มะละกอให้หั่นให้ใหญ่หน่อย หากหั่นเป็นเส้น เมื่อนำไปต้มจะทำให้เนื้อมะละกอเละ ไม่น่ารับประทาน
  • การปรุงรส ของแกงเหลือง ต้องใช้น้ำตาลปี๊บ ความหวานของน้ำตาลปี๊บ เหมาะสำหรับนำมาทำอาหารไทยหลายชนิด
  • ส่วนผสมของพริกแกงเหลือง (พริกขี้หนูแดง 15 เม็ด พริกเม็ดใหญ่แห้ง 3 เม็ด ขมิ้นชัน หั่นท่อนยาวประมาณนิ้วชี้ ถ้าบดละเอียดก็จะได้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดง 4-5 หัว กระเทียมกลีบเล็ก 5-6 กลีบ )
  • ความเปรี้ยวของเมนูนี้ ต้องใช้ความเปรี้ยวของ มะขามเปียก เท่านั้น มะนาว ไม่เหมาะสำหรับเมนูแกงลักษณะนี้

nlovecooking.com รวบรวมสูตรอาหารต่างๆ เมนูอาหารที่เราอยากนำเสนอให้เพื่อนๆสำหรับคยต้องการทำอาหาร ซึ่งเน้นรายละเอียด ส่วนผสม วิธีทำ และ เคล็ดลับในการทำอาหารต่างๆ ซึ่งมีสูตรอาหารต่างๆ เช่น อาหารไทย อาหารจีน อาหารญี่ปุ่น และ อาหารเวียดนาม โดยการแยกสูตรอาหารต่างๆตามเทคนิคการทำอาหาร และ วััตถุดิบในการทำอาหาร เช่น เมนูผัด เมนูแกง เมนูทอด เมนูปิ้งย่าง เมนูนึ่ง เมนูตุ๋น เมนูยำ เมนูหมู เมนูไก่ เมนูปลา เมนูกุ้ง เมนูปลาหมึก เมนูไข่ รวมถึง น้ำจิ้ม น้ำพริก ขนมไทย อาหารเจ และ เครื่องดื่ม สำหรับสูตรอาหารที่เรานำเสนอ เราได้ทดสอบ ลองชิมรสชาติว่าอร่อยแล้ว แต่ความอร่อยของคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน ท่านจำเป็นต้องนำเอาไปปรับปรุงรสชาติให้ได้รสชาติที่ถูกใจท่านเอง สำหรับความอร่อยของอาหารแต่ละประเภทมีหลักการอยู่ง่ายๆ คือ หนึ่งวัตุถุดิบต้องมีคุณภาพ ความสด ความใหม่ของวัตถุดิบต่างๆมีความสำคัญ สองเทคนิคการเตรียมอาหาร ความเข้าใจในธรรมชาติของวัตถุดิบที่นำมาทำอาหาร อะไรสุกง่าย อะไรสุกยาก รสชาติพื้นฐานของวัตถุดิบนั้นๆ และ สามการปรุงรสชาติ ซึ่งการปรุงรสชาติสำคัญที่สุด รสชาติของอาหารที่จะอร่อยหรือไม่อยูู่ที่การปรุงรสให้ถูกปาก เราหวังว่าท่านจะประทับใจในสูตรอาหารต่างๆที่เรานำเสนอนี้

แกงส้มปักษ์ใต้ อาหารชนิดหนึ่งในภาคใต้ของประเทศไทย ในท้องถิ่นเรียกว่า แกงส้ม ซึ่งมีความแตกต่างจากแกงส้มของภาคอื่น ทั้งในด้านรสชาติ เครื่องปรุง วิธีการปรุง กลิ่น และสีสันของน้ำแกงที่ปรุงเสร็จแล้ว ส่วนวัตถุดิบที่นิยมนำมาทำเป็นแกงเหลืองนั้นคล้ายกับแกงส้มของไทย เช่น ปลา กุ้ง หรือ หมูสามชั้น และใช้ผักต่างๆ เพื่อเพิ่มปริมาณและรสชาติ หรือบางครั้งใช้หน่อไม้ดอง เครื่องปรุงพริกแกง เครื่องปรุงต่างขึ้นอยู่กับปริมาณของวัตถุดิบ ของปลา กุ้ง ผัก และรสชาติตามชอบ พริกขี้หนูสดหรือแห้ง ขมิ้นชัน กระเทียม กะปิชนิดสำหรับแกง น้ำมะนาวสด หรือ น้ำมะขามเปียก (บางครั้งใช้ยอดมะขามอ่อน) เกลือ น้ำปลาปรุงรส

แกงเหลืองมะละกอกุ้ง อาหารแสนอร่อยๆ อาหารแบบพื้นบ้าน วิธีทำแกงเหลืองมะละกอ ไม่ยากใครๆก็สามารถทำกินเองที่บ้านได้ เมนูแกงพื้นบ้าน แกงเหลืองทำอย่างไร เคล็ดลับความอร่อยของแกงเหลืองอยู่ตรงไหน

แหล่งอ้างอิง

  • แกงส้ม 2012-01-04 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน
  • https://th.wikipedia.org/wiki/แกงเหลือง สืบค้นเมื่อ 19 กุมภาพันธ์ 2567
อาหารภาคกลาง

ข้าวผัดเบญจรงค์ วิธีทำข้าวผัดเบญจรงค์ ง่ายๆทำกินเองได้ อาหารสุขภาพ เมนูผัด เทคนิคการผัดข้าว ข้าวผัดธัญญาพืช สำหรับสาวๆคนกล้วอ้วน ข้าวผัดอร่อยๆทำอย่างไร

ข้าวผัดเบญจรงค์ เมนูผัด เมนูข้าวผัด

อาหารยอดนิยม สำหรับวันนี้ ขอนำเสนออาหารง่ายๆ เมนูผัด นำธัญพืชต่างๆ อย่าง ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วลันเตา มาทำอาหาร ผัดกับข้าวสวย เรียกเมนุนี้ว่า ข้าวผัดเบญจรงค์ หรือ ข้าวผัดธัญพืช เป็น อาหารครีนสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก เป็นอาหารเบาๆ ที่ทำให้อยู่ท้อง ทไให้ไม่หิวมาก เหมาะเลยกับคนรักสุขภาพทั้งหลาย

ข้าวผัดเบญจรงค์ อาหารไทย เมนูข้าวผัด เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่ การเตรียมธัญพืชสำหรับก่อนนำมาผัด ข้าวสำหรับนำมาผัด ต้องเป็นข้าวที่หุงสุก เม็ดข้าวสวยๆ เทคนิคการผัดข้าว และ การปรุงรสให้ด้รสชาติแบบกลมกล่อม กับ ธัญพืช หลายชนิด เมนูสมุนไพร ส่วนผสมและขั้นตอนการทำ เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนรักการทำอาหาร เมนูข้าวผัด

ส่วนผสมสำหรับทำข้าวผัดเบญจรงค์

  • ข้าวสวยหุงสุก 3 ถ้วย
  • ถั่วแดงต้ม ครึ่งถ้วย
  • ถั่วลันเตาต้ม ครึ่งถ้วย
  • ถั่วดำต้ม ครึ่งถ้วย
  • ถั่วเขียวต้ม ครึ่งถ้วย
  • น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนโต้ะ
  • กระเทียมบด 1 ช้อนโต้ะ
  • พริกไทย 1 ช้อนชา
  • ต้มหอมซอย 1 ช้อนโต้ะ
  • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต้ะ
  • ผักชี มะเขือ

วิธีทำข้าวผัดเบญจรงค์

  1. ตั้งกระทะน้ำมัน ผัดกระเทียมให้หอม ใส่ ถั่วทั้งหมดลงไปผัด ปรุงรสด้วย ซอสถั่วเหลือง
  2. นำข้าวลงไปผัด ให้เข้ากัน โรยต้นหอม
  3. เสริฟใส่จาน จัดหน้าด้วย ผักชีและมะเขือ

เคล็ดลับการทำข้าวผัดเบญจรงค์

  • ข้าวผัดใช้ข้าวสวย โดยการหุงข้าวสำหรับการทำข้าวผัด เป็นเทคนิคการทำข้าวผัดอย่างหนึ่ง ข้าวต้องเป็นเม็ดสวย ไม่เละ ดังนั้น ต้องใช้ข้าวหอมมะลิเก่า นำมาหุงให้สุก จากนั้นนำข้าวมาพักให้เย็นก่อนเวลาผัดจะได้ข้าวผัดที่เม็ดสวยๆ
  • การคัดเลือกถั่วที่สมบูรณ์มีความสำคัญ โดยเทคนิคการคัดเลือกถั่ว ให้นำถั่วไปแช่น้ำ ถั่วที่ลอยขึ้นมาให้คัดออก หากนำมาทำอาหาร จะทำใหเมีกลิ่นหืน นำมาทำอาหารไม่อร่อย
  • การเตรียมถั่วดำ และ ถั่วแดง ให้นำไปแช่น้ำก่อน 1 คืน ทำให้ถั่วนุ่ม โดยการนำเอาถั่วลงไปต้มในน้ำต้มเดือด การสังเกตุว่าถั่วสุก คือ ให้นำมาบีบเนื้อถั่วดูหากนุ่มก็จะแสดงว่าสุก
  • ถั่วลันเตาให้นำไปต้มให้สุกก่อน ดดยเทคนิคการคัดเลือกถั่วก็ทำเหมือนเดิม คือ นำถั่วไปแช่น้ำและคัดเอาถั่วที่ลอยน้ำออกให้หมด
  • ถั่วเขียวให้แช่น้ำก่อน 1 คืน และนำไปนึ่ง สำหรับถั่วเขียวใช้แบบถั่วเขียวผ่าซีก นึ่งให้สุกก่อนนำมาผัด
  • เทคนิคการผัดข้าวผัด ไม่ให้บี้ข้าวให้ผัดไปเรื่อยๆ ให้ความร้อนทำให้ข้าวอุ่นและร้อน

nlovecooking.com รวบรวมสูตรอาหารต่างๆ เมนูอาหารที่เราอยากนำเสนอให้เพื่อนๆสำหรับคยต้องการทำอาหาร ซึ่งเน้นรายละเอียด ส่วนผสม วิธีทำ และ เคล็ดลับในการทำอาหารต่างๆ ซึ่งมีสูตรอาหารต่างๆ เช่น อาหารไทย อาหารจีน อาหารญี่ปุ่น และ อาหารเวียดนาม โดยการแยกสูตรอาหารต่างๆตามเทคนิคการทำอาหาร และ วััตถุดิบในการทำอาหาร เช่น เมนูผัด เมนูแกง เมนูทอด เมนูปิ้งย่าง เมนูนึ่ง เมนูตุ๋น เมนูยำ เมนูหมู เมนูไก่ เมนูปลา เมนูกุ้ง เมนูปลาหมึก เมนูไข่ รวมถึง น้ำจิ้ม น้ำพริก ขนมไทย อาหารเจ และ เครื่องดื่ม สำหรับสูตรอาหารที่เรานำเสนอ เราได้ทดสอบ ลองชิมรสชาติว่าอร่อยแล้ว แต่ความอร่อยของคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน ท่านจำเป็นต้องนำเอาไปปรับปรุงรสชาติให้ได้รสชาติที่ถูกใจท่านเอง สำหรับความอร่อยของอาหารแต่ละประเภทมีหลักการอยู่ง่ายๆ คือ หนึ่งวัตุถุดิบต้องมีคุณภาพ ความสด ความใหม่ของวัตถุดิบต่างๆมีความสำคัญ สองเทคนิคการเตรียมอาหาร ความเข้าใจในธรรมชาติของวัตถุดิบที่นำมาทำอาหาร อะไรสุกง่าย อะไรสุกยาก รสชาติพื้นฐานของวัตถุดิบนั้นๆ และ สามการปรุงรสชาติ ซึ่งการปรุงรสชาติสำคัญที่สุด รสชาติของอาหารที่จะอร่อยหรือไม่อยูู่ที่การปรุงรสให้ถูกปาก เราหวังว่าท่านจะประทับใจในสูตรอาหารต่างๆที่เรานำเสนอนี้

ข้าวผัด อาหารจานเดียว เป็นการนำข้าวสวยลงไปผัดคลุกกับซอส หรือน้ำพริก หรือเครื่องปรุงรสต่างๆ เพื่อให้ได้รสชาติ เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก ซีอิ๊วดำ หรือซอสถั่วเหลือง และมีการใส่เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ ลงไป เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ ปลาหมึก เนื้อปู และกุ้ง เป็นต้น โดยเรียกชื่อข้าวผัดชนิดนั้นๆ ตามชื่อเนื้อสัตว์ที่ใส่ลงไป และอาจใส่ไข่ลงไปผสมด้วย นิยมทานคู่กับไข่ดาว สำหรับผักที่ใช้นิยมใช้ผักคะน้าและโรยหน้าด้วยต้นหอมสับ แต่สำหรับข้าวผัดปูจะไม่ใส่คะน้า นอกจากนี้ข้าวผัดที่ผัดกับน้ำพริกชนิดต่างๆ ก็อาจเรียกชื่อตามน้ำพริกนั้นๆ เช่น ข้าวผัดน้ำพริกนรก เป็นต้น ข้าวผัดนิยมปรุงรสด้วยพริกน้ำปลา และน้ำมะนาวบีบ วิธีทำข้าวผัด วิธีทำข้าวผัดเบญจรงค์ ข้าวผัดธัญญาพืช สูตรอาหารไทย สูตรข้าวผัดเบญจรงค์ อาหารที่รวมธัญญาพืช เมนูเพื่อสุขภาพ การทำข้าวผัด ข้าวผัดทำอย่างไรให้อร่อย ธัญพืช ต้องเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแน่นอน ใน เมนูข้าวผัดธัญพืช นี้ ประกอบไปด้วย เมล็ดข้าวโพด เมล็ดถั่วลันเตา ถั่วแดง เป็นต้น ข้าวผัดที่ใส่ธัญพืช นอกจากจะช่วยชูรสชาติ ของข้าวผัดธรรมดาให้ไม่ธรรมดาแล้ว คุณค่าทางอาหาร ก็สูงด้วย นักโภชนาด้านอาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำเมนูข้าวผัดธัญพืช เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ มีสารอาหารครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน แคลเซียม

ข้าวผัดเบญจรงค์ อาหารสุขภาพ อาหารไทย เมนูผัด เทคนิคการผัดข้าว วิธีทำข้าวผัดเบญจรงค์ ง่ายๆสามารถทำกินเองได้ ข้าวผัดธัญญาพืช สำหรับสาวๆ คนกล้วอ้วน ข้าวผัดอร่อยๆทำอย่างไร

แหล่งอ้างอิง

  • ข้าวผัดจานอร่อย เก็บถาวร 2009-02-20 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน
  • https://th.wikipedia.org/wiki/ข้าวผัด สืบค้นเมื่อ 19 กุมภาพันธ์ 2567

ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

เมนูอาหารอร่อยๆ สูตรอาหารแนะนำ สำหรับวันนี้


ผัดผักรวมมิตร อาหารผัด เมนูอาหาร
ผัดผักรวมมิตร
กุ้งผัดเห็ดหอม อาหาร เมนูกุ้ง
กุ้งผัดเห็ดหอม
กุ้งนึ่งกระเทียมโทน เมนูนึ่ง เมนูกุ้ง
กุ้งนึ่งกระเทียมโทน
ผัดเต้าหู้หมูสับ เมนูผัด อาหารไทย
ผัดเต้าหู้หมูสับ
ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง เมนูไข่ เมนูนึ่ง
ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง
ขาหมูพะโล้ อาหารจานเดียว เมนูหมู
ขาหมูพะโล้

แนะนำสูตรน้ำพริกอร่อยๆ


น้ำพริกปลาร้าทรงเครื่อง อาหารไทย น้ำพริก
น้ำพริกปลาร้าทรงเครื่อง
กะปิหลน น้ำพริก อาหารไทย สูตรอาหาร
กะปิหลน
น้ำพริกปลาสลิด อาหารไทย น้ำพริก
น้ำพริกปลาสลิด
น้ำพริกอ่องปลากระป๋อง อาหารไทย น้ำพริก
น้ำพริกอ่องปลากระป๋อง
น้ำพริกปูม้า น้ำพริก เมนูปู อาหารไทย
น้ำพริกปูม้า
น้ำพริกสุโขทัย น้ำพริก อาหารไทย
น้ำพริกสุโขทัย

เมนูขนมไทย แนะนำ


สังขยาใบเตย เครื่องจิ้ม ขนมหวาน
สังขยาใบเตย
ขนมทองเอก ขนมไทย
ทองเอก
ขนมทองเอก ขนมไทย อาหารไทย
ขนมทองเอก
ขนมถั่วทอง ขนมไทย ขนมหวาน อาหารไทย
ขนมถั่วทอง