สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม อาหาร เมนูไข่ อาหารเพื่อสุขภาพ แบบง่ายๆ

วิธีทำสลัดมันฝรั่งกับไข่ต้ม สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม อาหารเมนูสุขภาพ สำหรับการลดน้ำหนัก มันฝรั่ง กับ ไข่ นำมาทำสลัด ทำอย่างไร ให้อร่อย ไม่อ้วน กับข้าวในแบบพิเศษ เมนูสุขภาพ

สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม อาหารคลีน เมนูไข่

อาหารยอดนิยม เมนูอาหารแนะนำสำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ เมนูไข่ สลัดมันฝรั่งกับไข่ต้ม เป็น อาหารง่ายๆ เมนูมันฝรั่ง เมนูไข่ต้ม นำ มันฝรั่งมาต้มให้สุก และบดให้ละเอียด ผสมกับไข่ต้ม ปรุงรส ให้อร่อย ทานคู่กับผักสดๆ อาหารยอดนิยม เมนูสลัด

สลัดมันฝรั่งกับไข่ต้ม อาหารสุขภาพ ง่ายๆ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับ คนรักอาหาร เมนูอาหารสุขภาพ

ส่วนผสมสำหรับทำสลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

  • ไข่ไก่ต้ม สุกสับละเอียด 1 ฟอง
  • ไข่ไก่ต้ม สุกผ่าสี่ 1 ฟอง
  • มันฝรั่ง หั่นชิ้นสี่เหลี่ยม ขนาดพอคำ 3 หัว
  • หอมหัวใหญ่ สับละเอียด 3 ช้อนโต้ะ
  • แตงกวาดอง สับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ก้านขึ้นฉ่าย ซอยบาง 3 ช้อนโต๊ะ
  • มายองเนส 2 ช้อนโต้ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
  • เกลือป่น 1 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  • ผักสลัด ต่าง ๆ ตามชอบ

วิธีทำสลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

  1. ต้ม มันฝรั่ง ในน้ำเดือดด้วย ไฟกลาง จนสุกนิ่ม ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ
  2. ใช้ช้อน บดมันฝรั่ง ต้มให้ละเอียด ( ระวังอย่าให้เละมาก ) ใส่ หอมหัวใหญ่ แตงกวาดอง ตามด้วย ไข่ต้มสับ
  3. ปรุงรสด้วย เกลือ พริกไทย และ น้ำมะนาว คลนให้เข้ากัน ใส่ มายองเนส ลงเคล้าเบา ๆ พอเข้ากันอีกครั้ง
  4. ตักใส่จานเสิร์ฟ วางชิ้น ไข่ต้ม ลงด้านบน ตกแต่งด้วย ผักสลัด ตามชอบ เสร็จแล้ว กับข้าว แสนอร่อย เมนูสุขภาพ สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

เคล็ดลับการทำสลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

  • ไข่ต้ม ให้ ต้มไข่ ให้สุก เลย โดย การต้มไข่ นั้น เทคนิคการทำให้ไข่ต้มปลอกเปลือกง่าย สามารถทำได้โดย ให้น็อคน้ำแข็ง จะทำให้ไข่ขาวหดตัว ออกจากเปลือกไข่ เวลาปลอกเปลือกไข่ จึงง่ายๆ และไข่สวย
  • การต้มไข่นั้น ให้คลนน้ำต้มไข่ ในช่วงแรก เพื่อให้ไข่แดง อยู่ตรงกลางไข่ จะได้ไข่ต้มที่สวย หากใส่ไข่ต้มลงไปเลย อาจทำให้ไข่ขาวติดเปลือก เวลาปลอกเปลือก ไข่แดงโผล่ออกมา ไม่สวย
  • การต้มมันฝรั่ง นั้น ให้ต้มในน้ำเดือด ให้ต้มในเวลาที่ เหมาะสม หากต้มไม่นานพอ มันจะไม่สุก เนื้อมันฝรั่งจะแข็ง หากต้มนานเกินไป เนื้อมันจะเละ เหลว มันไม่จับตัว ทำยาก

มันฝรั่ง ไม่ใช่อาหารไทย ซึ่งมันฝรั่งสำหรับ อาหารไทย ไม่นิยม แต่สำหรับ เมนูสลัดมันฝรั่งไข่ต้ม เป็น เมนูสุดแสนอร่อย จึงอยากแนะนำสำหรับ สูตรอาหาร เมนูไข่

ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove
น้ำพริก คือ อาหารไทยแท้ๆประเภทเครื่องจิ้ม ใช้การโขรกด้วยครก ผสมเครื่องปรุง อาหารสมุนไพร นิยมจิ้มกับผักสดๆ

อาหารไทย น้ำพริกแมงดา สูตรน้ำพริก เมนนูน้ำพริก
น้ำพริกแมงดา

สูตรอาหาร น้ำพริกปลาย่าง อาหารไทย เมนูอาหาร
น้ำพริกปลาย่าง
สูตรอาหาร น้ำพริกสุโขทัย อาหารไทย เมนูน้่ำพริก
น้ำพริกสุโขทัย
น้ำพริกอ่อง
น้ำพริกอ่อง
อาหาร สูตรอาหาร น้ำพริกปลาร้าผัด อาหารไทย
น้ำพริกปลาร้าผัด
น้ำพริกแดง น้ำพริกตาแดง อาหารไทย น้ำพริก
น้ำพริกตาแดง
เครื่องดื่ม คือ น้ำดื่มที่ผสมส่วนผสมต่างๆ ให้เกิดรสชาติ ได้จากผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำตาง และ สมุนไพร ต่างๆ ทำให้เกิดรสชาติให้น่าดื่ม

น้ำแอปเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแคนตาลูป สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแคนตาลูป
น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำมะม่วง
น้ำขิง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำขิง
น้ำฝรั่ง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำฝรั่ง
เต้าหู้ นมถั่วเหลือง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำเต้าหู้
ขนมไทย คือ อาหารหวานของอาหารไทย ซึ่งลักษณะ ขนมไทย จะมีความหวานจากน้ำตาล ความมันจากกะทิ เป็นหลัก โดยมีส่วนผสมของวัตถุดิจากธรรมชาติ เช่น แป้ง ไข่ไก่ ไข่เป็ด เนื้อผลไม้ต่างๆ เช่น ลูกตาล ลูกชิด มะพร้าว กล้วย

ขนมครก วิธีทำขนมครก อาหารไทย ขนมไทย
ขนมครก

หมูโสร่ง อาหารไทย เมนูหมู เมนูทอด
หมูโสร่ง
มันเชื่อม ขนมไทย เมนูเชื่อม ขนมหวาน
มันเชื่อม
กล้วยเชื่อม ขนมไทย ขนมหวาน เมนูกล้วย
กล้วยเชื่อม