ส้มตำผลไม้ คือ อาหารไทย เมนูยำ วิธีทำส้มตำผลไม้ ง่ายๆ สามารถทำกินเองที่บ้านได้ สูตรส้มตำผลไม้ เมนูส้มตำยอดนิยม น้ำส้มตำ ผสมกับผลไม้หลายชนิด สลัดผลไม้ รสส้มตำ อาหารไทย อร่อยๆ กับข้าวง่ายๆ เมนูยำ ส้มตำไทย อาหารภาคกลาง

ส้มตำ ส้มตำผลไม้ อาหารไทย เมนูยำ

อาหารไทย ยอดนิยม สำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ อาหารคลีน เมนูสุขภาพ เอาใจสาวๆ ที่กลัวอ้วน คือ ส้มตำผลไม้ เคล็ดลับความอร่อย อยู่ที่ ผลไม้สดๆ กรอบๆ และ น้ำส้มตำ ที่รสชาติพอดี เมนูส้มตำผลไม้

นำผลไม้ต่างๆ มาทำส้มตำ ผลไม้ผสมน้ำส้มตำ รสอร่อยถูกปากคนทั่วโลก มาผสมกับผลไม้ต่างๆ ทำให้ เมนูส้มตำเป็น อาหารสุขภาพ สำหรับคนลดน้ำหนัก สูตรส้มตำผลไม้ ขั้นตอนการทำและส่วนผสม เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับ คนรักสุขภาพ ชอบกินอาหารคลีน อยากลดความอ้วน เป็นคำตอบของคนอ้วน

ส่วนผสมสำหรับทำส้มตำผลไม้

  • ผลไม้ หั่นพอคำตามใจชอบ เช่น ฝรั่ง แก้วมังกร แอบเปิล ส้มโอ องุ่น เป็นต้น
  • แครอท หั่นฝอย 1 หยิบมือ
  • พริกสด โขรก 1 ช้อนโต้ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต้ะ
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต้ะ
  • มะเขือเทศ หั่น 2 ลูก
  • กุ้งแห้ง 1 ช้อนโต้ะ
  • กระเทียม โขรก 1 ช้อนโต้ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต้ะ
  • ถั่วลิสงคั่ว 1 ช้อนโต้ะ

วิธีทำส้มตำผลไม้

  1. เตรียมถ้วยผสมน้ำยำส้มตำ โดย ผสม กระเทียมโขรก พริกโขรก น้ำปลา น้ำตาล และ น้ำมะนาว ผสมให้ส่วนผสมเข้ากัน ชิมรสน้ำส้มตำตามใจชอบ
  2. ใส่ผลไม้ มะเขือเทศหั่น แครอทหั่นฝอย ถั่วลิสง และ กุ้งแห้ง ลงไป คลุกกับน้ำส้มตำให้ทั่ว
  3. เสริฟใส่จาน พร้อมรับประทาน

เคล็ดลับการทำส้มตำผลไม้

  • ผลไม้ ให้เลือกผลไม้ที่มีเนื้อแข็งหน่อย อย่างมะม่วง ฝรั่ง เวลานำมาคลุกกับน้ำส้มตำ ทำให้ผลไม้ไม่เละ หากผลไม้เละ จะไม่น่ารับประทาน
  • ผลใหม่ให้ใช้ผลไม้สด และนำไปแช่เย็น จะทำให้อร่อยมากขึ้น
  • ผลไม้สุกที่เละง่าย ไม่แนะนำให้มาทำส้มตำผลไม้ เช่น มะม่วงสุก
  • มะเขือเทศ ให้ใช้มะเขือเทศราชินี เนื่องจากเม็ดเล็ก ไม่ต้อง หนั่น หรือโขรกให้แตก กินเป็นลูกๆ ไปเลย
  • น้ำยำ ให้ผสมเอาไว้ก่อน หากใส่ผลไม้และยำไปเลย จะทำให้ผลไม้ช้ำ ไม่น่ารับประทาน
  • ถั่ว ให้ใช้ ถั่วใหม่ และคั่วเอง จะได้รสาติที่อร่อย
  • น้ำตาล ให้ใช้ น้ำตาลปี๊บ เนื่องจากน้ำตาลปี๊บ มีความหวานและหอม เหมาะสำหรับทำส้มตำ

อาหาร สูตรอาหารลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับ คนลดความอ้วน สูตรอาหาร ที่ไม่มีไขมัน และแป้ง อิ่มท้อง อร่อยด้วย หากจะคิดลดความอ้วน อย่าลืม วิธีทำส้มตำผลไม้ เมนูส้มตำยอดนิยม ทำน้ำยำส้มตำ มาผสมกับผลไม้ต่างๆ หลายชนิด ทำให้เกิด เมนูส้มตำ เป็น สลัดผลไม้ อาหารไทย รสอร่อย สอนทำส้มตำ อาหารเมนูสลัด ส้มตำ กับข้าวง่ายๆ เมนูยำ ส้มตำไทย สูตรอาหารเมนูส้มตำ อาหารไทย อาหารภาคกลาง

ผักบุ้งผัดกะปิกุ้ง อาหารอร่อยๆ เมนูผัดกะปิ วิธีทำผัดบุ้งผัดกะปิกุ้ง ใช้ผักบุ้งนำมาหั่นเป็นเส้น ผัดกับกะปิ ปรุงรสให้อร่อย มีเนื้อกุ้งลวกด้วย เอาใจคนชอบอาหารพื้นบ้าน เมนูผัด เมนูกุ้ง กะปิทำอะไรกินได้บ้าง มีผักบุ้งทำอะไรกินดี

ผัดผักบุ้งกะปิกุ้งสด อาหารไทย เมนูผัด เมนูกุ้ง

อาหารยอดนิยม สำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ อาหารไทย เมนูผัด ใช้วัตถุดิบหลักของเมนูนี้ คือ ผักบุ้งไทย กะปิ และ กุ้งสด เคล็ดลับการทำอาหารเมนูนี้ อยู่ที่ การเลือกวัตถุดิบที่ สด เทคนิคการเตรียมอาหาร และ การปรุงอาหาร ให้รสชาติเค็มๆ หวานนิดหน่อย และ หอมกระเทียมเจียว ผักบุ้งจะทำอน่างไรให้สีสด กรอบ กะปิทำอย่างไรใช้ได้รสชาติอร่อย ไม่คาว เนื้อกุ้งต้องสุกพอดี ไม่แข็งเกินไป ผักบุ้ง

ผัดกะปิกุ้งสด อาหารผัด เมนูกุ้ง ส่วนผสมและขั้นตอนการทำ เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนรักการทำอาหาร เมนูกุ้ง

ส่วนผสมสำหรับทำผักบุ้งผัดกะปิกุ้งสด

  • กุ้งสด 5-6 ตัว
  • ผักบุ้งไทย 1 จาน
  • หอมแดงบด 2 ช้อนโต้ะ
  • กะปิ 2 ช้อนชา
  • กระเทียมบด 2 ช้อนโต้ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา
  • น้ำปลา 1 ช้อนชา
  • พริกชี้ฟ้าซอยเฉียงๆ 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืชสำหรับผัด 2 ช้อนโต้ะ

วิธีทำผักบุ้งผัดกะปิกุ้งสด

  • เตรียมเนื้อกุ้ง โดยการแกะเปลือก ผ่าเส้นที่หลังออก ตัดหัว จากนั้นพักเอาไว้ก่อน
  • เตรียมผักบุ้ง โดยใช้ส่วนก้านของผักบุ้ง นำมาซอยเป็นเส้นๆ ขนาดพอดีคำ จากนั้นนำมาลวกให้น้ำเดือด ประมาณ 1 นาที จากนั้นนำมาแช่น้ำเย็น ให้ผักบุ้งคงความสด
  • เตรียมกะปิ โดยน้ำกะปิมาโขรกกับหอมแดงให้ส่วนผสมเข้ากัน จากนั้นนำมาพักเอาไว้ก่อน
  • เริ่มจากตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน จากนั้นนำกระเทียมลงไปเจียวให้เหลือง เมื่อกระเทียมเหลืองให้ใส่กุ้งลงไปผัด
  • ตามด้วยกะปิที่เตรียมไว้ ผัดให้กุ้งและกะปิหอม ขั้นตอนนี้ต้องผัดให้กะปิหอมเลย ไม่เช่นนั้นกะปิจะคาว
  • จากนั้นใส่น้ำตาลปี๊บลงไปผัด เมื่อน้ำตาลละลาย ให้ใส่เส้นผักบุ้งที่ลวกไว้ลงไปผัด
  • ปรุงรสด้วยน้ำปลา ผัดให้เส่วนผสมเข้ากัน ก็สามารถเสริฟใส่จาน โรยหน้าด้วยพริกซอย ก็สามารถรับประทานได้

เคล็ดลับการทำผักบุ้งผัดกะปิกุ้งสด

  • กะปิ ให้เลือกใช้กะปิอย่างดี เนื่องจากกะปิอย่างดีทำจากเคยชั้นดี รสชาติอร่อยน่ารับประทาน
  • กุ้ง ใช้ กุ้งแชบ๋วย สดๆ ตัวใหญ่ๆ โดยวิธีการเลือกกุ้ง ให้ดูลักษณะของกุ้งที่สมบูรณ์ เปลือกไม่ออกจากตัวกุ้ง เนื้อแน่น ไม่มีกลิ่นเหม็นเน่า
  • การผัดเนื้อกุ้ง ให้อร่อยนั้น ไม่ห้ผัดเนื้อกุ้งนานเกินไป เนื่องจาก เนื้อกุ้งที่สุกเกินไป จะทำให้เนื้อกุ้งแข็งไม่น่ารับประทาน
  • ผักบุ้ง ให้ใช้ผักบุ้งไทย ที่เป็นผักบุ้งน้ำ ปล้องโตๆ โดยให้หั่นเป็นเส้น นำผักบุ้งไปลวกให้ ผักบุ้งคลายกลิ่นเหม็นเขียว และ ยางของผักบุ้งออก โดยเมื่อลวกแล้ว ให้นำมาแช่น้ำเย็น เพื่อให้ผักบุ้งยังคงความเขียวสดน่ารับประทาน
  • การผัดกะปิ นั้นต้องผัดให้กะปิส่งกลิ่นหอม จึงจะทำให้รสชาติของกะปิไม่คาว
  • ความร้อนที่ใช้ในการผัด ให้ใช้ไฟปานกลาง ไม่แรงหรืออ่อนเกินไป
  • ขั้นตอนแรกให้เจียวกระเทียมก่อน ความหอมของกระเทียมที่ติดไปกับน้ำมัน จะทำให้ผัดมีความหอมน่ารับประทาน
  • การปรุงรสด้วยน้ำปลา นั้นให้ชิมรสชาติก่อน หากความเค็มได้ที่ก็ไม่ต้องใส่น้ำปลาเพิ่ม
  • น้ำตาล ให้เลือกใช้น้ำตาลปี๊บ ความหอมและหวานของน้ำตาลปี๊บ จะทำให้อาหารมีความกลมกล่อม

อาหารพื้นบ้าน อย่าง ผักบุ้งผัดกะปิกุ้งสด เป็นอาหารง่ายๆ ที่วัตถุดิบหาง่าย รสชาติอร่อย เหมาะสำหรับทานกับข้าวสวยร้อนๆ เป็นจานด่วนง่ายๆ สำหรับอาหารวันนี้

ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove
ขนมไทย
อาหารหวานของอาหารไทย ซึ่งลักษณะ ขนมไทย จะมีความหวานจากน้ำตาล ความมันจากกะทิ เป็นหลัก โดยมีส่วนผสมของวัตถุดิจากธรรมชาติ เช่น แป้ง ไข่ไก่ ไข่เป็ด เนื้อผลไม้ต่างๆ เช่น ลูกตาล ลูกชิด มะพร้าว กล้วย

ข้าวเหนียวหน้านวล ขนมไทย เมนูข้าวเหนียวมูน เมนูกะทิ
ข้าวเหนียวหน้านวล

ขนมตาล ขนมไทย เมนูนึ่ง ขนมหวาน
ขนมตาล
ข้าวต้มมัด ขนมไทย เมนูข้าวเหนียว ขนมนึ่ง
ข้าวต้มมัด
ข้าวเกรียบปากหม้อ อาหารไทย ขนมไทย เมนูนึ่ง
ข้าวเกรียบปากหม้อ
ฟักทองสังขยา สังขยาฟักทอง ขนมไทย เมนูนึ่ง
ฟักทองสังขยา
ขนมข้าวเกรีบอ่อน วิธีทำขนมข้าวเกรียบอ่อน สูตรขนมข้าวเกรียบอ่อน ขนมไทย
ขนมข้าวเกรียบอ่อน
เครื่องดื่ม
น้ำดื่มที่ผสมส่วนผสมต่างๆ ให้เกิดรสชาติ ได้จากผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำตาง และ สมุนไพร ต่างๆ ทำให้เกิดรสชาติให้น่าดื่ม

น้ำแอปเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแคนตาลูป สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแคนตาลูป
น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำมะม่วง
น้ำขิง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำขิง
น้ำฝรั่ง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำฝรั่ง
เต้าหู้ นมถั่วเหลือง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำเต้าหู้