น้ำมะม่วง เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ วิธีทำน้ำมะม่วง ง่ายๆสามารถทำกินเองได้ มะม่วงทำอะไรกินได้บ้าง มะม่วงทำอะไรกินดี อาหารจากมะม่วง คุณค่าทางอาหาร และ ประโยชน์ที่ได้ จากการทานมะม่วง

น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน

อาหารยอดนิยม สำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ เครื่องดื่ม เมนูสุขภาพ เป็น น้ำผลไม้ในฤดูร้อน ทำขาก มะม่วงสุก หวานๆ เคล็ดลับความอร่อยของน้ำมะม่วง อยู่ที่ การเลือกวัตถุดิบที่ดี การเตรียมอาหาร และ ขั้นตอนการปรุงรสชาติ เมนูนี้ จะนำ เนื้อมะม่วงสุก มาปั่นและคั้นเอาน้ำสีเหลืองๆ หวานๆ มาปรุงรสกับน้ำเชื่อม

น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม เมนูคลายร้อน น้ำมะม่วงสูตรพิเศษ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนรักการทำน้ำดื่ม เมนูสุขภาพ

ส่วนผสมสำหรับทำน้ำมะม่วง

  • เนื้อมะม่วงสุก 3 ผล
  • น้ำเปล่า  1 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม  1 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีทำน้ำมะม่วง

  1. ขั้นตอนแรกให้เลือกมะม่วงสุก นำมาล้างให้สะอาด ปอกเปลือก ฝานเอาเฉพาะเนื้อมะม่วง จากนั้นจะนำเอาไปปั่น
  2. เตรียมน้ำเชื่อม โดยใช้น้ำสะอาด มาต้มให้เดือด และ ใส่น้ำตาลและเกลือลงไป เคี้ยวให้เหนียว จากนั้นพักให้เย็นก่อน
  3. การปั่นน้ำมะม่วง ให้ใส่เนื้อมะม่วงสุก และ น้ำเปล่า ปริมาณท่วมเนื้อมะม่วง ปั่นให้ละเอียด จากนั้นนำไปกรองเอาเฉพาะ น้ำของเนื้อมะม่วง
  4. นำน้ำมะม่วงมาปรุงรสกับน้ำเชื่อมจามใจชอบ จากานั้นนำไปแช่เย็น ให้เย็นฉ่ำ ก็สามารถนำมาดื่มให้ความสดชื่นได้

มะม่วง จะมีสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด ประกอบด้วย ฟอสฟอรัส วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 และ แคลเซียม สารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค รักษาโรคหวัด ป้องกันโรคเหน็บชา และ ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด มะม่วงเป็นยาขับปัสสาวะ แก้ร้อนใน แก้คลื้นไส้ และใช้เป็นยาบำรุงกระเพราะอาหาร

คุณประโยชน์ของน้ำมะม่วง

การดื่มน้ำมะม่วง ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และเป็นยาระบายอ่อน ๆ เนื่องจากมะม่วงมีรสหวาน ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมะม่วงทุกวันและจำนวนมากๆ การที่เราดื่มเครื่องดื่มรสหวานมากเกินไป ทำให้เกิดน้ำตาลสะสมในเส้นเลือด อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้

ทำความรู้จักกับมะม่วงกันอีกครั้ง มะม่วง เป็นพืชยืนต้น สามารถเจริญเติบโตได้ดีในประเทศเขตร้อน มะม่วงมีชื่อวิทยาศาสตร์ ว่า Mangifera indica หากจะหาแหล่งกำเนิดของมะม่วง อยู่ที่ อินเดีย มีหลักฐานทางประวัติศาสตร์ เป็นซากฟอสซิล ที่มีพบมะม่วงอยู่ในนั้น ต่อมามะม่วงได้แพร่กระจายไปในประเทศแถบร้อนต่างๆ ประเทศที่มีการปลูกมะม่วงจำนวนมาก และมีการส่งออกไปขายทั่วโลก คือ เม็กซิโก ฟิลิปปินส์ และไทย

 

ยำมะม่วง อาหารไทย เมนูยำ วิธีทำยำมะม่วง ง่ายๆ สามารถทำกินเองได้ เคล็ดลับอยู่ที่ น้ำยำ รสชาติเข้มค้น จากกะปิ เคล็ดลับการทำอาหาร มะม่วงทำอะไรกินได้บ้าง

ยำมะม่วง อาหารไทย เมนูยำ เมนูมะม่วง

สูตรอาหารแนะนำ สำหรับวันนี้ เป็น อาหารพื้นเมือง คือ ยำมะม่วง ขั้นตอนการทำยำมะม่วง ไม่มีอะไรซับซ้อน อาหารไทย เมนูยำ ยำมะม่วง ภาษาอังกฤษ เรียก Mango Salad มะม่วงทำอะรไกินได้บ้าง เมนูยำมีอะไรบ้าง เคล็ดลับการทำยำมะม่วง

ยำมะม่วง สูตรยำมะม่วง เป็น อาหารสูตรยำ แบบจัดจ้าน ส่วนผสมและขั้นตอนการทำ เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนรัก การทำอาหาร เมนูยำ สำหรับ ฤดูร้อน ที่มีมะม่วงออกมามาก จึงเป็นช่วงเวลาที่ มี อาหารเมนูมะม่วงมากมาย หลายเมนู ยำมะม่วง เป็นอีก หนึ่ง สูตรอาหาร สำหรับวันนี้

ส่วนผสมสำหรับทำยำมะม่วง

  • มะม่วงสับเป็นเส้น 1 ผล
  • กุ้งแห้ง 1 ช้อนชา
  • พริกบด 1 ช้อนชา
  • กะปิ 1 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
  • น้ำปลา 3 ช้อนโต้ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • ผักชีหั่น 1 ช้อนชา
  • หอมแดงหั่น 1 ช้อนชา
  • ถั่วลิสง 1ช้อนชา

วิธีทำยำมะม่วง

  1. เตรียมชาม ใส่ น้ำตาล น้ำปลา มะนาว และ พริก ผสมให้เข้ากัน
  2. ใส่ มะม่วง ถั่วลิสง และ หอมแดง คลุกให้เข้ากัน
  3. เสริฟใส่จาน โรยหน้าด้วยผักชี เมนูยำ กับข้าว ง่ายๆ อาหารอีสาน

เคล็ดลับการทำยำมะม่วง

  • มะม่วง ที่เหมาะสำสำหรับนำมาทำยำมะม่วง คือ มะม่วงแก้ว ต้องเป็น มะม่วงดิบ เนื่องจาก เนื้อมะม่วงแข็ง กรอบ ให้ความรู้สึกของยำกรอบๆ ต้องมีรสเปรี้ยว มะม่วงมันไม่เหมาะสำหรับทำยำมะม่วง มะม่วงสุกไม่เหมาะสำหรับทำยำมะม่วง
  • การทำยำมะม่วง เคล็ดลับของน้ำยำ อยู่ที่ กะปิ น้ำยำต้องมีรสของกะปิ จะทำให้ เกิดความกลมกล่อม ของสูตรอาหาร เมนูนี้
  • หอมแดง ที่นำมาปรุงกลิ่น นั้น ให้ซอยละเอียดๆ นำหอมแดง แช่น้ำ เพื่อให้กลิ่นของหอมแดง ลดความฉุนลง
  • ถั่วลิสงค์ ให้ใช้ ถั่วลิสงคั่วเอง ถั่วลิสงค์คั่วใหม่ จะทำให้ถั่วกรอบ และ หอม เหมาะสำหรับเป็น อาหาร สำหรับ ทานเล่น
  • น้ำตาล สำหรับนำมาทำน้ำยำ ควรใช้น้ำตาลปี๊บ จะได้ความหวาน เนียน นุ่มละมุน
  • มะม่วงดิบ เวลาโดยน้ำยำ มะม่วงดิบจะคายน้ำในตัวออกมา ทำให้มะม่วงมีความช้ำ เทคนิคในการทำยำมะม่วง คือ ต้องคลุกเลค้าแบบเบาๆ
  • สำหรับเครื่องที่ใส่ในยำมะม่วง สามารถใส่ ปลาเล็กๆทอดกรอบลงไปได้ เพิ่มความอร่อยไปอีกแบบ

Ingredients of Mango Salad

  • the green one chopped to long piece 1 mango
  • dried shrimp 1 tablespoon
  • chilli mushed 1 tablespoon
  • lamon juice 1 tablespoon
  • fish sauce 3 teaspoon
  • sugar 3 teaspoon
  • onion chopped 1 tablespoon
  • fresh coriander 1 teaspoon
  • crushed peanuts 2 tablespoon

Preparation of Mango Salad

  1. Prepare a bowl and put sugar , fish sauce, lamon juice, chilli and dried shirmp. Mix it to combine.
  2. Put mango, onion and crushed peanut to combine it.
  3. Serve in a dish.

สูตรยำมะม่วง เป็น อาหาร เมนูยำ แบบง่ายๆ รสชาติอร่อย เป็น สูตรอาหารแนะนำ สำหรับ คนทำอาหาร ทั้งหลาย

ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove
ขนมไทย คือ อาหารหวานของอาหารไทย ซึ่งลักษณะ ขนมไทย จะมีความหวานจากน้ำตาล ความมันจากกะทิ เป็นหลัก โดยมีส่วนผสมของวัตถุดิจากธรรมชาติ เช่น แป้ง ไข่ไก่ ไข่เป็ด เนื้อผลไม้ต่างๆ เช่น ลูกตาล ลูกชิด มะพร้าว กล้วย

ข้าวเหนียวหน้านวล ขนมไทย เมนูข้าวเหนียวมูน เมนูกะทิ
ข้าวเหนียวหน้านวล

ขนมตาล ขนมไทย เมนูนึ่ง ขนมหวาน
ขนมตาล
ข้าวต้มมัด ขนมไทย เมนูข้าวเหนียว ขนมนึ่ง
ข้าวต้มมัด
ข้าวเกรียบปากหม้อ อาหารไทย ขนมไทย เมนูนึ่ง
ข้าวเกรียบปากหม้อ
ฟักทองสังขยา สังขยาฟักทอง ขนมไทย เมนูนึ่ง
ฟักทองสังขยา
ขนมข้าวเกรีบอ่อน วิธีทำขนมข้าวเกรียบอ่อน สูตรขนมข้าวเกรียบอ่อน ขนมไทย
ขนมข้าวเกรียบอ่อน
เครื่องดื่ม คือ น้ำดื่มที่ผสมส่วนผสมต่างๆ ให้เกิดรสชาติ ได้จากผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำตาง และ สมุนไพร ต่างๆ ทำให้เกิดรสชาติให้น่าดื่ม

น้ำแอปเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแคนตาลูป สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแคนตาลูป
น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำมะม่วง
น้ำขิง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำขิง
น้ำฝรั่ง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำฝรั่ง
เต้าหู้ นมถั่วเหลือง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำเต้าหู้