ผัดต้นอ่อนทานตะวัน อาหารง่ายๆจากต้นอ่อนทานตะวัน ลักษณะคล้ายถั่วงอก วิธีทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน ไม่ยากเลยทำกินเองได้ พร้อมเคล็ดลับการทำอาหารเมนูผัด

ผัดต้นอ่อนทานตะวัน อาหารไทย เมนูผัด

สูตรอาหารแสนอร่อย เมนูอาหารแนะนำสำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ อาหารผัดโดยใช้ต้นอ่อนทานตะวันเป็นวัตถุดิบหลัก เรียก ผัดต้นอ่อนทานตะวัน เคล็ดลับความอร่อยของผัดต้นอ่อนทานตะวัน คือ วัตถุดิบคุณภาพ เทคนิคการเตรียมอาหาร และ การปรุงรสชาติ ให้กลมกล่อม สุกพอดีไม่เละ

สูตรผัดต้นอ่อนทานตะวัน อาหารยอดนิยม เมนูผัด ส่วนผสมและขั้นตอนการทำอาหารเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับทำอาหารเมนูผัด เมนูต้นอ่อนทานตะวัน

ส่วนผสมสำหรับทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน

  • ต้นอ่อนทานตะวัน 1 จาน
  • พริกแดงจินดา 3 เม็ด หั่นเฉียง
  • เห็ดหอม 3 ดอก นำมาซอยพอดีคำ
  • กระเทียม 2 กลีบ นำมาบด
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต้ะ
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต้ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  • เหล้าจีน 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช สำหรับผัด 1 ช้อนโต้ะ

วิธีทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน

  • เริ่มจากตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม
  • จากนั้นใส่ ต้นอ่อนทานตะวัน พริก และ เห็ดหอมลงไปผัด
  • ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย เหล้าจีน และ พริกไทย ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน ใช้ไฟแรงๆ
  • ปิดไฟและเสริฟผัดต้นอ่อนทานตะวันใส่จานพร้อมรับประทานได้

เคล็ดลับการทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน

  • ต้นอ่อนทานตะวัน ให้เลือกต้นอ่อนทานตะวันที่สดใหม่ จะได้ต้นอ่อนทานตะวันที่หวาน กรอบ
  • เทคนิคการผัด เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ต้องใช้ไปแรง ไม่ต้องผัดนาน ให้ต้นอ่อนทานตะวันสะดุ้งความร้อนพอ หากผัดนานเกินไปต้นอ่อนทานตะวันจะเฉา ไม่น่ารับประทาน
  • ส่วนผสมและวิธีทำผัดต้นอ่อนทานตะวันเหมือนผัดผักบุ้งไฟแดง
  • เหล้าจีน จะเพิ่มความหอมทำให้เกิดความกลมกล่อมของอาหาร แต่ต้องให้เหล้าจีนโดนความร้อนกลิ่นของแอลกอฮอจะลดลง
  • กระเทียม สำหรับผัด เมนูนี้ ใช้ กระเทียมจีน เราไม่ต้องการให้กระเทียมหอมเกินไป กลมกลิ่นของอาหาร
  • น้ำมัน สำหรับนำมาผัด ให้ใช้ น้ำมันพืช เนื่องจาก น้ำมันพืช ไม่มีกลิ่น ทำให้อาหารไม่เสียรสชาติ น้ำมันหมู ไม่เหมาะสำหรับนำมาทำ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน เนื่องจาก มีกลิ่นของหมู
  • สามารถใส่พริกสดลงไปได้ตามใจชอบ
  • เห็ดหอมให้นำไปแช่น้ำและลวกให้สุกก่อนจึงน่ารับประทาน
  • สามารถใส่เนื้อสัตว์เข้าไปได้ เช่น หมูชิ้น หมูสับ ไก่ หมูกรอบ กุ้ง หรือ ปลาหมึก ก็สามารถเพิ่มความอร่อยได้

ต้นอ่อนทานตะวัน สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลาย ใส่ในแกง นำมาผัด นึ่ง สามารถทานแบบผักสดได้ ซึ่งลักษณะและรสชาติคลายถั่วงอก ให้ความหวานอร่อย แต่เทคนิคการทำอาหารสำหรับเมนูต้นอ่อนทานตะวันสำคัญ ต้องไม่ทำให้สุกเกินไป เนื่องจากหากสุกเกินไปจะทำให้เละ ไม่น่ารับประทาน

ผัดต้นอ่อนทานตะวัน เป็นเมนูแบบง่ายๆ คล้ายผัดผักบุ้งไฟแดง รสชาติอร่อยทานง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ทานได้ทุกวัน

ผัดต้นอ่อนทานตะวัน อาหารอร่อยๆ เมนูผัด กับข้าวแบบง่ายๆ วิธีทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน ง่ายๆ สามารถทำกินเองได้ เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

ผัดต้นอ่อนทานตะวัน อาหารไทย เมนูผัด เมนูต้นอ่อนทานตะวัน

สูตรอาหารสำหรับวันนี้ ขอนำเสนออาหารผัดแบบง่ายๆโดยใช้ต้นอ่อนทานตะวันเป็นวัตถุดิบหลักของเมนูนี้ เรียกว่า ผัดต้นอ่อนทานตะวัน อาหารเมนูผัด เพื่อสุขภาพ เคล็ดลับความอร่อยของอาหารเมนูนี้ คือ วัตถุดิบคุณภาพ เทคนิคการเตรียมอาหาร และ การปรุงรสชาติ

ต้นทานตะวันงอก ( Sunflower Sprout ) ได้จากการเพาะเมล็ดทานตะวัน วิธีเพาะทานตะวันงอก ซึ่ง ต้นอ่อนทานตะวัน สามารถนำมา ทำอาหาร ได้หลายอย่าง กลิ่นหอม กรอบ และ หวาน ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูสุขภาพ ฝากให้ลองทำกินกัน

สูตรผัดต้นอ่อนทานตะวัน เมนูผัด อาหารยอดนิยม ส่วนผสมและขั้นตอนการทำอาหารเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับทำอาหาร เมนูต้นอ่อนทานตะวัน

ส่วนผสมสำหรับทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน

  • ต้นอ่อนทานตะวัน 1 ถ้วย
  • กระเทียมบด 1 ช้อนชา
  • ซอสน้ำมันหอย 1 ช้อนโต้ะ
  • ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต้ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  • เหล้าจีน 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช สำหรับผัด 1 ช้อนโต้ะ

วิธีทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน

  • ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน เอากระเทียมลงไปผัดให้หอม
  • ใส่ ต้นอ่อนทานตะวัน ลงไปผัด ปรุงรสด้วย ซอสน้ำมันหอย ซีอิ้วขาว น้ำตาล เหล้าจีน และ พริกไทย ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน
  • เสริฟ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน ทานกับข้าวสวยร้อนๆ กับข้าว เมนูผัดต้นอ่อนทานตะวัน

เคล็ดลับการทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน

  • เมนูผัดต้นอ่อนทานตะวัน เคล็ดลับของ เมนูอาหาร นี้ อยู่ที่ ต้นอ่อนทานตะวัน เป็นต้นอ่อน เนื้อจะหวานๆ
  • การผัดต้นอ่อนทานตะวัน ใช้ไปแรง ไม่ต้องผัดนาน หาก ต้นอ่อนทานตะวัน โดนความร้อนนาน จะทำให้เฉา เหี่ยว และ ไม่น่ารับประทาน
  • ผัดต้นอ่อนทานตะวัน นั้น ทำเหมือน ผัดผักบุ้งไฟแดง ให้เตรียมส่วนผสมทั้งหมด ลงไปผัดพริกมกัน อย่าผัดนาน
  • เหล้าจีน คือ เคล็ดลับ ของ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน ความหอมของเหล้าจีน ทำให้เกิดความกลมกล่อมของอาหาร
  • กระเทียม สำหรับผัด เมนูนี้ ใช้ กระเทียมจีน เราไม่ต้องการให้กระเทียมหอมเกินไป กลมกลิ่นของอาหาร
  • น้ำมัน สำหรับนำมาผัด ให้ใช้ น้ำมันพืช เนื่องจาก น้ำมันพืช ไม่มีกลิ่น ทำให้อาหารไม่เสียรสชาติ น้ำมันหมู ไม่เหมาะสำหรับนำมาทำ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน เนื่องจาก มีกลิ่นของหมู
  • สำหรับคนที่ชอบกินเนื้อสัตว์ด้วย สามารถนำเนื้อสัตว์ต่างๆมาผัดร่วมได้ เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลาหมึก เนื้อกุ้ง เป็นต้น
  • สำหรับ คนชอบกินเผ็ด สามารถใส่พริกสดลงไปได้ ความเผ็ดจะทให้คนชอบกินเผ็ดถูกใจยิ่งขึ้น
  • ส่วนผสมอื่นๆสามารถใช้ได้ด้วย เช่น เห็ด ต้นหอม กุ้ยช่าย เป็นต้น

สูตรผัดต้นอ่อนทานตะวัน เป็น อาหารผัด ใหม่ๆ ซึ่ง ต้นอ่อนทานตะวัน พึ่งจะเข้ามาให้คนไทยรู้จักกัน เป็น อาหารสำหรับ เมนูสุขภาพ แบบง่ายๆ เราแนะนำสูตรอาหาร และวิธีการทำอย่างละเอียด ต้นอ่อนมานตะวัน สูตรอาหาร เมนูอาหาร

ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove
ขนมไทย
อาหารหวานของอาหารไทย ซึ่งลักษณะ ขนมไทย จะมีความหวานจากน้ำตาล ความมันจากกะทิ เป็นหลัก โดยมีส่วนผสมของวัตถุดิจากธรรมชาติ เช่น แป้ง ไข่ไก่ ไข่เป็ด เนื้อผลไม้ต่างๆ เช่น ลูกตาล ลูกชิด มะพร้าว กล้วย

ข้าวเหนียวหน้านวล ขนมไทย เมนูข้าวเหนียวมูน เมนูกะทิ
ข้าวเหนียวหน้านวล

ขนมตาล ขนมไทย เมนูนึ่ง ขนมหวาน
ขนมตาล
ข้าวต้มมัด ขนมไทย เมนูข้าวเหนียว ขนมนึ่ง
ข้าวต้มมัด
ข้าวเกรียบปากหม้อ อาหารไทย ขนมไทย เมนูนึ่ง
ข้าวเกรียบปากหม้อ
เครื่องดื่ม
น้ำดื่มที่ผสมส่วนผสมต่างๆ ให้เกิดรสชาติ ได้จากผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำตาง และ สมุนไพร ต่างๆ ทำให้เกิดรสชาติให้น่าดื่ม

น้ำแอปเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแคนตาลูป สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแคนตาลูป
น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำมะม่วง
น้ำขิง น้ำดื่มสมุนไพร สรรพคุณของขิง
น้ำขิง