น้ำแอปเปิ้ลเขียว น้ำผลไม้ บำรุงหัวใจ ลดคอเรสตอรัล

น้ำแอปเปิลเขียว เครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลีน วิธีทำน้ำแอบเปิ้ลเขียว สามารถทำกินเองได้ น้ำผลไม้ทำจากแอบเปิ้ลเขียว ช่วยบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน เมนูสุขภาพ

น้ำแอ็บเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน

สูตรอาหารยอดนิยม สำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ เครื่องดื่มเมนูสุขภาพ ทำจากผลแอปเปิ้ล เคล็ดลับความอร่อยของอาหารเมนูนี้ อยู่ที่ การเลือกแอปเปิ้ลที่สดๆ นำมาปั่น และ ปรุงรส กับน้ำเชื่อมที่มีความพอดี วิธีทำน้ำแอบเปิ้ล แอบเปิ้ลทำเครื่องดื่ม แอบเปิ้ลทำอะไรดินได้บ้าง น้ำผลไม้ เมนูสุขภาพ

หากเรามองคุณค่าทางโภชนาการ ของแอบเปิลเขียว มีการศึกษาแอ๊ปเปิ้ลเขียวขนาด 100 กรัม สามารถให้พลังงาน พลังงาน 52 กิโลแคลลอลี่ น้ำตาล 10 กรัม การใยอาหาร 2.2 กรัม สารเบต้าแคโรทีน 31 มิลลิกรัม วิตมินซี 4.6 มิลลิกรัม และ โปแตสเซี่ยม 127 มิลลิกรัม

สูตรน้ำแอบเปิ้ลเขียว น้ำผลไม้จากแอบแปิ้ลเขียว น้ำดื่มรสหวานหอมกลิ่นแอบเปิ้ล ส่วนผสมและขันตอนการทำเข้าใจง่ายเหมาะสำหรับคนรักการกินคลีน

ส่วนผสมสำหรับทำน้ำแอปเปิ้ลเขียว

  • แอปเปิลเขียว 2 ลูก
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง
  • น้ำแข็ง 1 แก้ว
  • น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลเขียว

  1. เตรียมผลแอบเปิ้ลสำหรับนำมาปั่น โดยผ่าแอปเปิลเขียว แกะเมล็ดของแอบเปิ้ลออก นำไปใส่เครื่องปั่น เติ่มน้ำเชื่อม และ เกลือลงไป นำไปปั่นให้ละเอียด
  2. นำมากรองเอาแต่น้ำแอบเปิ้ลเขียว และ ใส่เนื้อแอบเปิ้ลเขียว 1 ช้อนโต้ะ ให้ได้สัมผัสของเนื้อน้ำผลไม้
  3. นำน้ำแอบเปิ้ลเขียวไปแช่เย็น เวลาเสริฟให้ใส่น้ำแข็งจะเพิ่มความสดชื่นให้กับเครื่องดื่ม

หากเรามองคุณค่าทางโภชนาการของแอบเปิลเขียว มีการศึกษาแอ๊ปเปิ้ลเขียวขนาด 100 กรัม สามารถให้พลังงาน พลังงาน 52 กิโลแคลลอลี่ น้ำตาล 10 กรัม การใยอาหาร 2.2 กรัม สารเบต้าแคโรทีน 31 มิลลิกรัม วิตมินซี 4.6 มิลลิกรัม และ โปแตสเซี่ยม 127 มิลลิกรัม ในผลของแอ็ปเปิลเขียวมีสารชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า เพคติน ซึ่งมีสรรพคุณช่วยเพิ่มกากในทางเดินอาหาร ช่วยให้การทำงานของทางเดินอาหารเป็นปกติ ลดปัญหาเรื่องการขับถ่าย ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูงได้

แอปเปิ้ลเขียวกับแอปเปิ้ลแดง ประโยชน์ที่แตกต่างกันหรือไม่นั้น นักโภชนาการพบว่า แอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดง ให้สรรพคุณที่เหมือนกัน ไม่แตกต่างกันสักเท่าไร เราจะกินแอปเปิ้ลอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในแง่ของการโภชนาการ  แต่หากทานแอปเปิ้ลวันละ 2 ลูก โดยไม่ปอกเปลือก จะให้กากใยอาหารและสารอาหารอย่างเหมาะสม สรรพคุณของแอปเปิ้ล ช่วยบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด เหมาะแก่การลดความอ้วน

ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove
น้ำพริก คือ อาหารไทยแท้ๆประเภทเครื่องจิ้ม ใช้การโขรกด้วยครก ผสมเครื่องปรุง อาหารสมุนไพร นิยมจิ้มกับผักสดๆ

อาหารไทย น้ำพริกแมงดา สูตรน้ำพริก เมนนูน้ำพริก
น้ำพริกแมงดา

สูตรอาหาร น้ำพริกปลาย่าง อาหารไทย เมนูอาหาร
น้ำพริกปลาย่าง
สูตรอาหาร น้ำพริกสุโขทัย อาหารไทย เมนูน้่ำพริก
น้ำพริกสุโขทัย
น้ำพริกอ่อง
น้ำพริกอ่อง
อาหาร สูตรอาหาร น้ำพริกปลาร้าผัด อาหารไทย
น้ำพริกปลาร้าผัด
น้ำพริกแดง น้ำพริกตาแดง อาหารไทย น้ำพริก
น้ำพริกตาแดง
เครื่องดื่ม คือ น้ำดื่มที่ผสมส่วนผสมต่างๆ ให้เกิดรสชาติ ได้จากผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำตาง และ สมุนไพร ต่างๆ ทำให้เกิดรสชาติให้น่าดื่ม

น้ำแอปเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแคนตาลูป สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแคนตาลูป
น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำมะม่วง
น้ำขิง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำขิง
น้ำฝรั่ง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำฝรั่ง
เต้าหู้ นมถั่วเหลือง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำเต้าหู้
ขนมไทย คือ อาหารหวานของอาหารไทย ซึ่งลักษณะ ขนมไทย จะมีความหวานจากน้ำตาล ความมันจากกะทิ เป็นหลัก โดยมีส่วนผสมของวัตถุดิจากธรรมชาติ เช่น แป้ง ไข่ไก่ ไข่เป็ด เนื้อผลไม้ต่างๆ เช่น ลูกตาล ลูกชิด มะพร้าว กล้วย

ขนมครก วิธีทำขนมครก อาหารไทย ขนมไทย
ขนมครก

หมูโสร่ง อาหารไทย เมนูหมู เมนูทอด
หมูโสร่ง
มันเชื่อม ขนมไทย เมนูเชื่อม ขนมหวาน
มันเชื่อม
กล้วยเชื่อม ขนมไทย ขนมหวาน เมนูกล้วย
กล้วยเชื่อม