เมนูตับ สูตรอาหาร กับข้าวจากตับ ตับทำอะไรกินได้บ้าง

เมนูตับ ( Liver Recipes ) คือ อาหารประเภทตับ สูตรอาหารที่มีตับเป็นวัตถุดิบ สูตรอาหาร เมนูอาหาร แบบง่ายๆ ที่มีตับเป็นส่วนประกอบ สามารถทำกินเองได้ เคล็ดลับการทำอาหาร เมนูตับหมู เมนูตับไก่ ทั้ง เมนูต้ม เมนูผัด เมนูแกง เมนูทอด เมนูปิ้งย่าง ตับมีมีประโยชน์ บำรุงเลือด ตับทำอะไรกินได้บ้าง

เมนูตับ สูตรอาหาร กับข้าวจากตับ เมนูอาหาร

ตับ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ อุดมณ์ด้วยสารอาหารที่สำคัญ บำรุงเลือด อาหารประเภทตับ เมนูต้ม ผัด แกง ทอด นึ่ง ปิ้งย่าง ตับทำอะไรกินได้บ้าง เคล็ดลับความอร่อยของอาหาร ตับหมู ตับไก่ มีอะไรบ้าง หากมีตับแล้วไม่รู้จะทำอะไรกินดี มีตับทำอะไรกินได้บ้าง เราขอเสนอสูตรอาหาร

ตับหมูผัด อาหารไทย เมนูตับตับหมูผัดพริกหวาน ตับหมูผัดหน่อไม้ฝรั่ง เมนูตับ เมนูผัด อาหารไทยตับผัดหน่อไม้ฝรั่ง ตับหมูผัด อาหารไทย เมนูตับตับหมูผัดทรงเครื่อง
ตับผัดต้นกระเทียม อาหารไทย เมนูตับตับผัดต้นกระเทียม ลาบตับหมู ตับหวาน เมนูตับ เมนูลาบตับหวาน ตับหมูผัดพริกไทยดำ ผัดพริกไทยดำ ตับผัดพริกไทยดำ ผัดตับหมูพริกไทยดำตับผัดพริกไทยดำ
ก๋วยจั๊บน้ำข้น อาหารไทย เมนูหมู เมนูเส้นก๋วยจั๊บน้ำข้น ก๋วยเตี๋ยวเรือ อาหารไทย เมนูเส้น สูตรก๋วยเตี๋ยว ก๋วยเตียวเรือ อาหารอีสาน ลาบหมู เมนูหมู
ลาบหมู

อาหารเมนู จากตับ ซึ่งเป็นวัตถุดิบที่ มีประโยชน์ มีธาตุเหล็กและวิตามิน บำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะคนตั้งท้องและเด็ก

ตับ ถึงแม้จะมี แคลอรีสูง แต่หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกาย ก็ไม่มีปัญหาอะไร อาหารไทย จากตับ นั้นมีหลากหลายเมนู สูตรอาหารเมนูตับมีอะไรบ้างดูจากรายการด้านบน

อาหารเสริมชั้นดี ของเด็กเล็กอายุ 6 ถึง 12 เดือน ธาตุเหล็ก และวิตามินต่างๆ วิตามินเอ วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามิน บี 6 วิตามิน บี 12 และโปรตีนของตับ ช่วยสร้างพัฒนาการเด็กได้ดี

ประโยชน์ของการกินอาหารเมนูตับ

  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
  • เสริมสร้างฮีโมโกบิน เม็ดเลือดแดง ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆได้ดี
  • บำรุงผิวหนังและเส้นผม รวมถึงระบบการทำงานของสายตา
  • ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานดี ลำไส้ สุขภาพดี
  • ช่วยให้ร่างกาย ใช้ประโยชน์ของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนได้มีประสิทฑิภาพ
  • ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
  • บำรุงระบบประสาทให้แข็งแรง สมองทำงานดี ความจำดี

เลือกตับซื้อตับ

การเลือกตับนั้น ส่วนใหญ่นิยม ใช้ตับไก่ เนื่องจากเนื้อจะนิ่ม ให้เลือกตับสีอ่อน สดใหม่ ควรปรุงอาหาร ให้เสร็จในเดียวกัน ไม่ควรเก็บไว้กินอีก เนื่องจากตับเสียง่าย

เทคนิคการทำอาหารเมนูตับ

การทำอาหาร เมนูตับ นั้น เคล็ดลบอยู่ที่ ทำอย่างไรให้ ตับไม่ขม ตับไม่คาว และตับไม่แข็ง เทคนิคอยู่ตรงนี้

  • ต้องเลือกซื้อตับที่สดใหม่
  • ล้างตับให้สะอาด โดยล้างด้วยเกลือ
  • หมักด้วยซีอิ๊วขาว หรือนมสด
  • ลวกตับต้องลวดด้วยน้ำร้อนจัด ไม่ลวกนานเกินไปตับจะแข็ง
  • การผัดตับ ใช้ใช้ไฟแรง ไม่ผัดนาน

ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

ข้าวผัด คือ อาหารประเภทผัด นำข้าวหุงสุกมาผัดกับส่วนผสมต่างๆ กลายเป็นข้าวผัดหลากรสชาติ เช่น ข้าวผัดแกงเขียวหวาน ข้าวผัดหมู ข้าวผัดปู

อาหารไทย ข้าวผัดกับกุนเชียง เมนูผัด ข้าวผัด
ข้าวผัดกุนเชียง

เมนูผัด อาหารจานเดียว สูตรอาหารไทย ข้าวผัดผงกะหรี่ทะเล
ข้าวผัดแกงกะหรี่ทะเล

ข้าวผัดต้มยำ อาหารจานเดียว อาหารไทย
ข้าวผัดมันกุ้ง
อาหารจานเดียว อาหารไทย ข้าวผัดต้มยำกุ้ง เมนูผัด
ข้าวผัดต้มยำกุ้ง
ข้าวผัดอเมริกัน อาหารไทย เมนูผัด อาหารจานเดียว
ข้าวผัดอเมริกัน
เมนูผัด ข้าวผัดปู อาหารจานเดียว อาหารไทย
ข้าวผัดปู
อาหารจานเดียว อาหารไทย ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่ แกงเขียวหวาน
ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่
อาหารจานเดียว อาหารไทย เมนูผัด ข้าวผัดกิมจิ
ข้าวผัดกิมจิ
ข้าวผัดกุ้ง อาหารจานเดียว อาหารไทย เมนูกุ้ง
ข้าวผัดกุ้ง
น้ำพริก คือ อาหารไทยแท้ๆประเภทเครื่องจิ้ม ใช้การโขรกด้วยครก ผสมเครื่องปรุง อาหารสมุนไพร นิยมจิ้มกับผักสดๆ

อาหารไทย น้ำพริกแมงดา สูตรน้ำพริก เมนนูน้ำพริก
น้ำพริกแมงดา

สูตรอาหาร น้ำพริกปลาย่าง อาหารไทย เมนูอาหาร
น้ำพริกปลาย่าง

สูตรอาหาร น้ำพริกสุโขทัย อาหารไทย เมนูน้่ำพริก
น้ำพริกสุโขทัย
น้ำพริกอ่อง
น้ำพริกอ่อง
อาหาร สูตรอาหาร น้ำพริกปลาร้าผัด อาหารไทย
น้ำพริกปลาร้าผัด
น้ำพริกแดง น้ำพริกตาแดง อาหารไทย น้ำพริก
น้ำพริกตาแดง
เมนูไข่ คือ อาหารที่มีโปรตีนสูง เมนูไข่ไก่ เมนูไข่เป็ด แบบง่ายๆ มีไข่ทำอะไรกินได้บ้าง มีไข่ทำอะไรกินดี สูตรอาหาร พร้อมเคล็ดลับการทำอาหาร แสนอร่อย

อาหาร เมนูอาหาร หมูสับนึ่งไข่เค็ม เมนูไข่
หมูสับนึ่งไข่เค็ม

แกงไข่ไล่ทุ่ง เมนูไข่ กับข้าวจากไข่ อาหารไทย
แกงไข่ไล่ทุ่ง

เมนูไข่ ไข่เจียวดอกโสน อาหารไทย เมนูทอด
ไข่เจียวดอกโสน
แกงจืดเต้าหู้ไข่ม้วน อาหารไทย เมนูไข่ เมนูหมู
แกงจืดเต้าหู้ไข่ม้วน
ไข่ตุ๋น เมนูกุ้ง เมนูไข่ อาหารไทย
ไข่ตุ๋น
ข้าวผัดไข่ อาหารไทย เมนูไข่ เมนูผัด
ข้าวผัดไข่
เครื่องดื่ม คือ น้ำดื่มที่ผสมส่วนผสมต่างๆ ให้เกิดรสชาติ ได้จากผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำตาง และ สมุนไพร ต่างๆ ทำให้เกิดรสชาติให้น่าดื่ม

น้ำแอปเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแคนตาลูป สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแคนตาลูป

น้ำมะม่วง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำมะม่วง
น้ำขิง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำขิง
น้ำฝรั่ง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำฝรั่ง
เต้าหู้ นมถั่วเหลือง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำเต้าหู้
ขนมไทย คือ อาหารหวานของอาหารไทย ซึ่งลักษณะ ขนมไทย จะมีความหวานจากน้ำตาล ความมันจากกะทิ เป็นหลัก โดยมีส่วนผสมของวัตถุดิจากธรรมชาติ เช่น แป้ง ไข่ไก่ ไข่เป็ด เนื้อผลไม้ต่างๆ เช่น ลูกตาล ลูกชิด มะพร้าว กล้วย

ขนมไทย ขนมหวาน สังขยาใบเตย ใบเตยสังขยา
สังขยาใบเตย

ขนมถั่วทอง ขนมไทย เมนูขนมไทย ขนมหวาน
ขนมถั่วทอง

ข้าวเหนียวดอกโสน ขนมไทย เมนูข้าวเหนียว ข้าวเหนียวมูน
ข้าวเหนียวดอกโสน
ขนมไทย ข้าวต้มมัด เมนูข้าวเหนียว เมนูนึ่ง
ขนมข้าวต้มมัด
อาหาร ขนมหวาน บัวลอย ขนมไทย เมนูน้ำขิง
บัวลอยน้ำขิง
ขนมไทย ฟักทองสังขยา ขนมหวาน เมนูนึ่ง
ฟักทองสังขยา
อาหารเจ คือ อาหารที่ปรุงเพื่อรับประทานสำหรับเทศกาลกินเจ เป็นอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์เจือปน เมนูเจ สูตรอาหารเจ ต้องไม่มีเนื้อสัตว์ กระเทียม กุยช่าย หัวหอม หลักเกียว ใบยาสูบ

อาหารเจ แกงเขียวหวานเจ
แกงเขียวหวานเจ

อาหารเจ เต้าหู้ทอด
เต้าหู้ทอด

พล่าเต้าหู้ทอดรอบ เมนูเต้าหู้ เมนูยำ
พล่าเต้าหู้ทอดกรอบ
ผัดวุ้นเส้น อาหารเจ เมนูเจ กินเจ
ผัดวุ้นเส้นมะละกอ
ราดหน้าเจ สูตรอาหารเจ ราดหน้า อาหารเจ
ราดหน้าเจ
ทอดมันข้าวโพด เมนูเจ ทอดมันข้าวโพด อาหารเจ
ทอดมันข้าวโพด