เมนูตับ สูตรอาหาร กับข้าวจากตับ ตับทำอะไรกินได้บ้าง



สูตรอาหาร เมนูอาหาร น้ำจิ้ม อาหารไทย
น้ำจิ้ม

สูตรอาหาร เมนูอาหาร ขนมไทย อาหารไทย
ขนมไทย
สูตรอาหาร เมนูอาหาร น้ำพริก อาหารไทย
น้ำพริก
สูตรอาหาร เมนูอาหาร เครื่องดื่ม อาหารไทย
เครื่องดื่ม

เมนูตับ สูตรอาหารประเภทตับ รวบรวมสูตรอาหาร วิธีทำอาหาร เคล็ดลับการทำอาหารเมนูตับ อาหารมีประโยชน์ บำรุงเลือด อาหารประเภทตับ ตับทำอะไรกินได้บ้าง นำเสนออาหาร

ตับ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ อุดมณ์ด้วยสารอาหารที่สำคัญ บำรุงเลือด อาหารประเภทตับ เมนูต้ม ผัด แกง ทอด นึ่ง ปิ้งย่าง ตับทำอะไรกินได้บ้าง เคล็ดลับความอร่อยของอาหาร ตับหมู ตับไก่ มีอะไรบ้าง หากมีตับแล้วไม่รู้จะทำอะไรกินดี มีตับทำอะไรกินได้บ้าง เราขอเสนอสูตรอาหาร

ตับหมูผัด อาหารไทย เมนูตับตับหมูผัดพริกหวาน ตับหมูผัดหน่อไม้ฝรั่ง เมนูตับ เมนูผัด อาหารไทยตับผัดหน่อไม้ฝรั่ง ตับหมูผัด อาหารไทย เมนูตับตับหมูผัดทรงเครื่อง
ตับผัดต้นกระเทียม อาหารไทย เมนูตับตับผัดต้นกระเทียม ลาบตับหมู ตับหวาน เมนูตับ เมนูลาบตับหวาน ตับหมูผัดพริกไทยดำ ผัดพริกไทยดำ ตับผัดพริกไทยดำ ผัดตับหมูพริกไทยดำตับผัดพริกไทยดำ
ก๋วยจั๊บน้ำข้น อาหารไทย เมนูหมู เมนูเส้นก๋วยจั๊บน้ำข้น ก๋วยเตี๋ยวเรือ อาหารไทย เมนูเส้น สูตรก๋วยเตี๋ยว ก๋วยเตียวเรือ อาหารอีสาน ลาบหมู เมนูหมู
ลาบหมู

อาหารเมนู จากตับ ซึ่งเป็นวัตถุดิบที่ มีประโยชน์ มีธาตุเหล็กและวิตามิน บำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะคนตั้งท้องและเด็ก

ตับ ถึงแม้จะมี แคลอรีสูง แต่หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกาย ก็ไม่มีปัญหาอะไร อาหารไทย จากตับ นั้นมีหลากหลายเมนู สูตรอาหารเมนูตับมีอะไรบ้างดูจากรายการด้านบน

อาหารเสริมชั้นดี ของเด็กเล็กอายุ 6 ถึง 12 เดือน ธาตุเหล็ก และวิตามินต่างๆ วิตามินเอ วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามิน บี 6 วิตามิน บี 12 และโปรตีนของตับ ช่วยสร้างพัฒนาการเด็กได้ดี

ประโยชน์ของการกินอาหารเมนูตับ

  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
  • เสริมสร้างฮีโมโกบิน เม็ดเลือดแดง ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆได้ดี
  • บำรุงผิวหนังและเส้นผม รวมถึงระบบการทำงานของสายตา
  • ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานดี ลำไส้ สุขภาพดี
  • ช่วยให้ร่างกาย ใช้ประโยชน์ของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนได้มีประสิทฑิภาพ
  • ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
  • บำรุงระบบประสาทให้แข็งแรง สมองทำงานดี ความจำดี

เลือกตับซื้อตับ

การเลือกตับนั้น ส่วนใหญ่นิยม ใช้ตับไก่ เนื่องจากเนื้อจะนิ่ม ให้เลือกตับสีอ่อน สดใหม่ ควรปรุงอาหาร ให้เสร็จในเดียวกัน ไม่ควรเก็บไว้กินอีก เนื่องจากตับเสียง่าย

เทคนิคการทำอาหารเมนูตับ

การทำอาหาร เมนูตับ นั้น เคล็ดลบอยู่ที่ ทำอย่างไรให้ ตับไม่ขม ตับไม่คาว และตับไม่แข็ง เทคนิคอยู่ตรงนี้

  • ต้องเลือกซื้อตับที่สดใหม่
  • ล้างตับให้สะอาด โดยล้างด้วยเกลือ
  • หมักด้วยซีอิ๊วขาว หรือนมสด
  • ลวกตับต้องลวดด้วยน้ำร้อนจัด ไม่ลวกนานเกินไปตับจะแข็ง
  • การผัดตับ ใช้ใช้ไฟแรง ไม่ผัดนาน
ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

เมนูน้ำจิ้ม

น้ำจิ้มหมูกระทะ อาหารไทย เมนูอาหาร น้ำจิ้ม
น้ำจิ้มหมูกระทะ

สูตรน้ำจิ้ม ลูกชิ้น สูตรอาหาร น้ำจิ้ม
น้ำจิ้มลูกชิ้น

น้ำจิ้มซีฟู๊ด seafood sauce สูตรอาหาร น้ำจิ้ม
น้ำจิ้มซีฟู๊ด
น้ำจิ้มบ๋วย สูตรน้ำจิ้มบ๋วย วิธีทำน้ำจิ้มบ๋วย น้ำจิ้ม
น้ำจิ้มบ๋วย
น้ำจิ้มหมูสะเต๊ะ สูตรอาหาร น้ำจิ้ม เมนูอาหาร
น้ำจิ้มหมูสะเต๊ะ
น้ำจิ้มจิ้มจุ่ม จิ้มจุ่ม น้ำจิ้ม สูตรอาหาร
น้ำจิ้ม จิ้มจุ่ม
เมนูน้ำยาขนมจีน

แกงเขียวหวานไก่ สูตรแกงเขียวหวานไก่ วิธีทำแกงเขียววหานไก่ แกงเขียวหวาน
แกงเขียวหวานไก่

ขนมจีนน้ำพริก น้ำยาขนมจีน อาหารไทย เมนูขนมจีน
ขนมจีนน้ำพริก

ขนมจีนน้ำเงี้ยว อาหารไทย อาหารเหนือ เมนูหมู
ขนมจีนน้ำเงี้ยว
อาหารไทย เมนูน้ำยา สูตรอาหาร แกงไตปลา
ขนมจีนแกงไตปลา
อาหารไทย เมนูน้ำยา ขนมจีนน้ำพริกกุ้งสด เมนูขนมจีน
ขนมจีนน้ำพริกกุ้งสด
ขนมจีนซาวน้ำ อาหารไทย เมนูน้ำยา สูตรอาหาร
ขนมจีนซาวน้ำ
เมนูข้าวผัด

อาหารจานเดียว อาหารไทย ข้าวผัดต้มยำกุ้ง เมนูผัด
ข้าวผัดต้มยำกุ้ง

ข้าวผัดอเมริกัน อาหารไทย เมนูผัด อาหารจานเดียว
ข้าวผัดอเมริกัน

เมนูผัด ข้าวผัดปู อาหารจานเดียว อาหารไทย
ข้าวผัดปู
ข้าวผัดแกงเขียวหวาน สูตรข้าวผัดแกงเขียวหวาน วิธีทำข้าวผัดแกงเขียวหวาน อาหารไทย
ข้าวผัดแกงเขียวหวาน
ข้าวผัดกุ้ง อาหารจานเดียว อาหารไทย เมนูกุ้ง
ข้าวผัดกุ้ง
ข้าวผััดไข่ วิธีทำข้าวผัด อาหารไทย เมนูข้าวผัด
ข้าวผัดไข่
ขนมไทย
ข้าวต้มหัวหงอก ขนมไทย เมนูข้าวเหนียว
ข้าวต้มหัวหงอก
ขนมฝักบัว ขนมหวาน เมนูทอด
ขนมฝักบัว
บัวลอยแก้ว ขนมไทย เมนูกะทิ วิธีทำบัวลอย
บัวลอยแก้ว
จาวตาลเชื่อม ขนมไทย เมนูเชื่อม
ขนมจาวตาลเชื่อม
เต้าฮวยน้ำขิง เต้าฮวย ขนมหวาน
เต้าฮวยน้ำขิง
ตะโก้เผือก ขนมไทย เมนูกะทิ
ตะโก้เผือก
เมนูเครื่องดื่ม

น้ำแอปเปิ้ลเขียว สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแคนตาลูป สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำแคนตาลูป

น้ำกล้วยโยเกิร์ต สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำกล้วยโยเกิร์ต
น้ำขิง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำขิง
น้ำลูกยอ สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำลูกยอ
น้ำฝรั่ง สูตรเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ เมนูคลายร้อน
น้ำฝรั่ง
เมนูไข่

ปลาหมึกผัดไข่เค็ม วิธีทำปลาหมึกผัดไข่เค็ม อาหารไทย เมนูปลาหมึก
ปลาหมึกผัดไข่เค็ม

ดอกขจรผัดไข่กุ้งสด อาหารไทย เมนูผัด เมนูไข่
ดอกขจรผัดไข่กุ้งสด

เมล่อนกุ้งผัดไข่ อาหารไทย เมนูผัด เมนูกุ้ง
เมล่อนกุ้งผัดไข่
ลาบพวงไข่ไก่ อาหารไทย เมนูลาบ
ลาบพวงไข่ไก่
หมูผัดไข่ อาหารไทย เมนูผัด เมนูไข่
หมูผัดไข่
ไข่ต้มทรงเครื่อง เมนูไข่ อาหารเวียดนาม
ไข่ต้มทรงเครื่อง