เมนูนึ่ง สูตรอาหารง่ายๆ อาหารประเภทนึ่ง มีอะไรบ้าง

เมนูนึ่ง เมนูอาหารที่ทำจากการนึ่ง อาหารนึ่งอร่อยๆ ทำกินเองที่บ้านได้มีอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็น ปลานึ่ง หมูนึ่ง ไก่นึ่ง กุ้งนึ่ง เรานำเสนอพร้อมเทคนิคการทำอาหาร เมนูนึ่งหลากหลายดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องใช้น้ำมัน

เมนูนึ่ง อาหารประเภทนึ่ง อาหารไทย สูตรอาหาร

เมนูนึ่งต่างๆ ที่น่าสนใจ มีดังนี้

โซยหว่อ ข้าวเหนียวนึ่งถั่วเขียว อาหารเวียดนาม เมนูนึ่งโซยหว่อ
ขนมหัวมันหน้ากะทิ เมนูมันสัมปะหลัง ขนมไทย ขนมนึ่งขนมหัวมันหน้ากะทิข้าวเหนียวปิ้ง ข้าวเหนียวปิ้งไส้กุ้ง อาหารไทย ขนมไทยข้าวเหนียวปิ้งไส้กุ้ง
ข้าวเกรียบปากหม้อ ปากหม้อ อาหารเวียดนาม เมนูหมูปากหม้อญวนขนมข้าวเกรีบอ่อน วิธีทำขนมข้าวเกรียบอ่อน สูตรขนมข้าวเกรียบอ่อน ขนมไทยขนมข้าวเกรียบอ่อน
บะจ่าง บ๊ะจ่าง อาหารจีน เมนูนึ่งบ๊ะจ่างหมูยอ สูตรหมูยอ วิธีทำหมูยอ หมูยอทำอย่างไรหมูยอ
หูหมูแก้ว อาหารไทย เมนูหมูหูหมูแก้ว
ข้าวเกรียบปากหม้อ อาหารไทย ขนมไทย เมนูนึ่งข้าวเกรียบปากหม้อ
ปากหม้อญวน อาหารเวียดนาม สอนทำปากหม้อ สูตรปากหม้อปากหม้อญวน
ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว เมนูปลา อาหารไทยปลาดอลลี่นึ่งมะนาว
ไก่นึ่งซีอิ้ว อาหารไทย เมนูไก่ไก่นึ่งซีอิ้ว
เรไรหน้าปู อาหารโบราณ เมนูปูขนมเรไรหน้าปู
มะระอบไอน้ำ อาหารไทย เมนูหมู เมนูมะระมะระอบไอน้ำ
แบ๋งไตแม่ว ขนมหูแมว อาหารเวียดนามขนมหูแมว
บั๋นไตแม่ว
ข้าวเหนียวนึ่งถั่วเขียว อาหารเวียดนาม เมนูข้าวเหนียวข้าวเหนียวนึ่งถั่วเขียว
ข้าวโซย โซย อาหารเวียดนามข้าวเหนียวนึ่ง กับงาคั่ว
ปลากระพงขาวนึ่งมะนาว อาหารไทย เมนูปลา เมนูนึ่งปลากะพงนึ่งมะนาว
ข้าวเหนียวดอกโสน ขนมไทย เมนูข้าวเหนียว เมนูดอกโสนข้าวเหนียวดอกโสน
ห่อหมกปลาหมึก อาหารไทย เมนูปลาหมึก เมนูกะทิห่อหมกปลาหมึก
กะหล่ำปลีม้วน อาหารจีน เมนูหมู เมนูนึ่งกะหล่ำปลีม้วน
แบ๋งจึง บั๋นจึง ข้าวต้มมัดไส้หมู อาหารเววียดนามบั๋นจึง
ห่อหมกมะพร้าวอ่อน อาหารไทย เมนูห่อหมก เมนูนึ่งห่อหมกมะพร้าวอ่อน
ปลาเก๋าลวกจิ้ม อาหารไทย เมนูปลา เมนูลวกจิ้มปลาเก๋าลวกจิ้ม
ไข่ตุ๋นนมสด ไข่ตุ๋น เมนูไข่ เมนูนึ่งไข่ตุ๋นนมสด
กุ้งนึ่งไข่นมสด อาหารไทย เมนูกุ้ง เมนูนึ่งกุ้งนึ่งไข่นมสด
ปลานิลนึ่งเต้าซี่ อาหารจีน เมนูปลา เมนูนึ่งปลานิลนึ่งเต้าซี่
หมกปลาซิว ห่อหมกอีสาน เมนูปลาหมกปลาซิว
ไก่นึ่งอีสาน เมนูไก่ อาหารอีสานไก่นึ่งอีสาน
ขนมกล้วย ขนมกล้วยนึ่ง ขนมไทย สูตรอาหารขนมกล้วย
ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง สูตรอาหาร เมนูไข่ เมนูนึ่งไข่ตุ๋น
กุ้งนึ่ง กุ้งนึ่งกระเทียม กุ้งนึ่งกระเทียมโทน เมนูกุ้งนึ่งกุ้งนึ่งกระเทียมโทน
ปลากระพงนึ่งมะนาว สูตรปลากระพงนึ่งมะนาว วิธีทำปลากระพงนึ่งมะนาว เมนูปลาปลากระพงนึ่งมะนาว 
ข้าวมันไก่สิงค์โปร เมนูไก่ อาหารจานเดียว ข้าวมันไก่ข้าวมันไก่สิงคโปร์
ห่อหมก ห่อหมกทะเล อาหารไทย เมนูนึ่งห่อหมกทะเล
ซาลาเปา อาหารจีน เมนูนึ่ง การหมักไส้ซาลาเปาซาลาเปา หมูสับ
หมูสับนึ่งไข่เค็ม อาหารไทย เมนูไข่ เมนูหมูหมูสับนึ่งไข่เค็ม

การนึ่ง คือ เทคนิคการทำอาหารแบบสากล โดยทำให้อาหารสุกโดยผ่านความร้อนจากไอน้ำ อาหารนึ่ง นั้นจะต้องมีหม้อนึ่ง ต้มน้ำจากด้านล่าง ให้ไอน้ำขึ้นบนตะแกรงด้านบน ทำให้อาหารโดนความร้อน เมื่อต้มน้ำให้เดือดจะเกิดไอน้ำ ที่มีความร้อนทำให้อาหารสุก

เอกลักษณ์สำคัญของเมนูนึ่ง คือ อาหารนึ่งจะไม่มีไขมันมาก การนึ่ง จึงเป็น เทคนิคการทำอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ หากจะเปรียบเทียบกับการทำอาหาร แบบอื่นๆ เช่น การย่าง ก็ทำให้ อาหาร มีการไหม้ ซื้งทานเข้าไปไม่ดีต่อสุขภาพ การทอด หรือ การผัด ก็ต้องใช้น้ำมัน ซึ่งน้ำมันหากทานเข้าไปในร่างกายมากๆก็ทำให้ย่อยยากและไขมันสะสมในร่างกาย เกิดผลเสียต่อการเผาผลาญ สารอาหาร ในร่างกาย ดังนั้น อาหาร เมนูนึ่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เป็นที่นิยมไม่ว่าจะทำจาก ปลา ไก่ และ ไข่ เป็นต้น มานำเสนอ

ประโยชน์ของอาหารนึ่ง

  • เมนูนึ่ง จะใช้ไอน้ำในการทำให้อาหารสุก เป็นเทคนิคการทำอาหาร ที่ไม่ใช้ไฟทำให้อาหารไหม้ ไม่มีน้ำมัน อาหารนึ่งจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
  • เทคนิคการใช้ไอน้ำทำให้อาหารสุก ทำให้คุณค่าทางอาหารไม่ถุกเจอจางจากน้ำ เหมือนอาหารประเภทแกง ทำให้ได้สารอาหารครบทุกอย่างตามวัตถุดิบที่ทำ
  • กินแล้วไม่อ้วน เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ กำลังลดความอ้วน

คำแนะนำในการกินอาหารนึ่ง

  • อาหารนึ่งหากจะกินให้อร่อย ต้องกินร้อนๆ
  • อาหารทุกประเภทต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป และต้องกินอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่

เมนูอาหาร อร่อยๆ เมนูนึ่ง เราแนะนำ สูตรอาหาร จากการนึ่ง อาหารนึ่งมีอะไรบ้าง เมนูนึ่งยอดนิยม สูตรนึ่งมีอะไรบ้าง  เทคนิคการทำอาหารประเภทนึ่ง อาหารนึ่ง เป็น กับข้าว ง่ายๆ และมีหลายเมนู ดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องใช้น้ำมัน เมนูนึ่ง มีอะไรบ้าง สูตรอาหาร กับข้าว จาก การนึ่ง ทำอย่างไร รวม อาหารนึ่ง จาก อาหารไทย อาหารจีน อาหารญี่ปุ่น อาหารเวียดนาม อาหารเกาหลี มากมายทั้ง เมนูหมู เมนูไก่ เมนูปลา เมนูกุ้ง และอีกมากมาย